Jag måste bara tipsa er om en sida som jag upptäckte för några veckor sedan som heter Dumbbell.se

En jättebra (och enkel) sida för den som vill hålla koll på viktnedgång och minskning i centimetrar. Men även om man bara är intresserad av hälsa och träning och vill få en bra översikt. Man kan registrera sin träning och då kommer det upp automatisk hur många kalorier man förbränner. 

Den dagliga kosten kan man också registrera och då kan man se hur många kalorier det blir under en dag och man kan även se hur många procent av rekommenderad dos av t.ex järn man uppnår under den dagen. Man kan även se i ett cirkeldigaram hur fördelningen mellan fett, protein och kolhydrater blir.

Om man vill så kan man lägga upp bilder och anteckningar. Det finns även så att man kan kolla statestik inom samtliga områden.

Finns ett forum om det skulle vara intressant. Vill man dela med sig av sin "dagbok" så kan man det, men man kan även välja att ha den privat (dvs att endast en själv kan se och läsa den). 

Jag har använt mig av denna sidan tidigare och kommer göra igen nu. Så idag blir det att sitta och föra in alla mått, vkt och träningen som blivit så här långt. Tur man har en blogg att kika, haha.

Använder ni er av någon sida, denna eller liknande? Berätta!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Är väl medveten om att det inte blev så mycket bloggat igår, vilket så klart var meningen. Efter promenaden kände jag mig allt mer hängig och till slut efter några timmar så bestämde jag mig för att ta tempen... Mycket riktigt, jag hade feber. Med al...

Eftersom jag inte känner mig på topp just i och med förkylningen så hoppade jag över träningen och satsade på en promenad istället. Man får ju passa på när solen äntligen är framme. Fast det blåste riktigt kallt, så någon värme från solen kände jag t...

Känner du att du behöver gå ner i vikt för att få en bättre hälsa? Då är detta inlägget för dig! Enligt hälsocaochen Bob Greene (har synts flertalet gånger i The Oprah Show) så finns det tre viktiga frågor att ställa sig.§ Varför är jag överviktig? S...

Det blev lite träning trots allt idag. Nejdå, jag tränade så klart inte med ond hals. Det är liksom inte värt risken! Har gett sig med halsen, så självklart blev det då ett pass här hemma i vardagsrummet :) Det blev ett komplett träningspass av ...

Vaknade återigen med lite ont i halsen och ni vet säkert vad det betyder... Ingen träning idag heller. Vill ju träna ju! Men det ska man ju absolut inte göra när man har ont i halsen eftersom det kan leda till hjärtmuskelinflammation och det vill man...