Eftersom det var final av Melodifestivalen ikväll (min favorit vann :)), så inföll det sig naturligt att ha fuskdagen just idag! Men bara för den sakens skull så innebar inte det att jag fuskade hela dagen! Frukosten till exempel bestod av lite yoghurt med tinade blåbär, jordgubbar och en kopp grönt te. Ett ägg till hade inte varit fel, men i all min hast så glömde jag fixa det innan jag drog till jobbet i morse.

När jag kom hem från jobbet myste jag ner mig i soffan med en tallrik jordgubbar och lite glass (just nu försöker jag ignorera det faktum att det fortfarande finns glass kvar i frysen...). Snacka om sommarkänslor!

Till Melodifestivalen så blev det lite naturgodis och två småpåsar ostbågar (kanske inte så smart rent ekonomiskt men bättre för figuren för rätt som det är har man smällt i sig betydligt mer än man tänkt...). Till det en liten flaska Sprite Zero. 

Usch, alldels för mycket egentligen... En del av mig säger (lite ynkligt): "Ja, men det är ju bara Melodifestival-final en gång om året..." Medan den andra delen av mig säger: "Visst, men det finns mycket som är en gång om året... Ryck upp dig nu, gjort är gjort! Bara att ta nya tag! Vänta inte tills imorgon utan börja nu. Direkt. Genast!" Jag tänker faktiskt lyssna på den andra delen!

För det mesta när man tänker på trötthet så tänker man på fysisk eller psykisk. Men visste ni att det fanns andra typer av trötthet? Här kommer de olika typerna av trötthet och vad de innebär. Var känner du igen dig?

Fysiskt trötthet
* Sover mycket men vaknar trött
* Sover lätt. Vaknar vid minsta ljud

Intellektuell trötthet
* Glömmer saker
* Har svårt att fatta beslut
* Problem med koncentrationen

Motivationell trötthet
* Orkar inte engagera sig
* Entusiasmen finns inte längre
* Inga mål som är intressanta

Psykologisk trötthet
* Försvarssystemet faller sönder
* Svårt att hantera det som händer
* Förvränger verkligheten

Emotionell trötthet
* Känsla av tomhet
* Likgiltighet
* Svårt att visa känslor
* Förlorad empati

Social trötthet
* Orkar inte med sociala relationer
* Orkar kanske inte ens tala i telefon
* Ensamhetskänsla

Andlig trötthet
* Tappar livsviljan
* Ser ingen mening
* Förlorar tro, tilltro och tillit

Är nu inne på dag 66 av min viktresa och jag fattar inte riktigt att det, trots fusk, har gått så pass bra som det har gjort! Att gå från att äta sött varje dag (i stort sett) till att minska rejält på det är inte det lättaste, men på något sätt (fråga mig inte hur) så har jag lyckats att bryta den vanan.

Den här dagen har det varit både bra och dåligt:

Dåligt: Blev en fika med pappa och då blev det en krämbulle. 

Bra: Började morgonen med 10 minuter på crosstrainern och för att kompensera lite för krämbullen så blev det ytterligare 15 minuter nu ikväll. 

Det känns riktigt bra att jag tog de där 15 minutrarna ikväll också. Kanske inte så mycket så sätt, men det är träning det med. En sak är säker. Jag SKA nå mitt mål! Det är bara frågan om när.

Började dagen med ett kort pass på crosstrainern. Blev bara 10 minuter för vill inte gå för hårt ut i början utan vill känna efter lite hur foten klarar det (stukade den för ett tag sen). I vilket fall som helst så känns det riktigt skönt att vara igång igen! 

Tisdag betyder hos mig invägning och mätning av midjemåttet. Som jag skrev igår så har det varit en del fusk de senaste två veckorna så förhoppningarna att vågen visade nedåt var inte så stora. Till min stora förvåning har jag gått ner 0,7 kg :D Det är jag helt klart nöjd med, med tanke på vad jag stoppat i mig. Även om siffran så klart kunde varit högre! 

Startvikt v. 1: 80,0 kg 

Invägning v. 2: 78,5 kg   (-1,5 kg)

Invägning v. 3: 77,7 kg   (-0,8kg)

Invägning v. 5: 77,3 kg   (-0,4 kg)

Invägning v. 6: 78,7 kg   (+1,4 kg)

Invägning v. 7: 77,0 kg   (-1,7 kg)

Invägning v. 8: 76,5 kg   (-0,5 kg)

Invägning v. 10: 75,8 kg   (-0,7 kg) 

Sammanlagd viktminskning: 4,2 kg

Midjemått v. 1: 93,5 cm

Midjemått v. 2: 91,5 cm   (-2 cm)

Midjemått v. 3: 90,5 cm   (-1 cm)

Midjemått v. 5: 90 cm   (-0,5 cm)

Midjemått v. 6: ?

Midjemått v. 7: 89 cm   (-1 cm)

Midjemått v. 8: 88 cm   (-1 cm)

Midjemått v. 10: 87,5 cm   (-0,5 cm)

Total minskning: 6 cm

Nu är det inte långt kvar till mitt delmål som är att hamna under 75 kg. Bara 0,9 kg kvar nu! Jag ska köra stenhårt den här veckan så kanske... kanske att man klarat det till nästa invägning om en vecka? Omöjligt är det inte och så klart jag hoppas på att jag ska klara det.

Avslutar denna måndag med lite goda jordgubbar. En sämre måndagkväll kan man helt klart ha :)

Imorgon är det dags för invägning igen. Sjukt nervös i och med att det blivit mycket fusk de senaste två veckorna... Men men, det är bara att ta tjuren vid hornen och hoppa upp på vågen. Det lär knappast ändras vare sig jag står på vågen eller ej! 

Efter en dryg vecka med mycket fusk så är det dags att skärpa till sig ordentligt. Inga fler ursäkter! 

Jag började dagen med en nyttig och bra frukost som bestod av havregrynsgröt (Extra nyttig så klart. Kommer recept på det senare.), färsk ananas och en kopp te (grönt så klart).